Những mẹo giảm béo không cần đổ mồ hôi

( Giam beo ) - Những bài tập thể hình, những giờ chạy bộ mướt mồ hôi được nhiều người muốn giảm cân vận dụng. Tuy nhiên, có những hoạt động thường nhật, tưởng như giản đơn song lại giúp giảm cực kỳ hiệu quả. Dưới đây là 45 trong số cả trăm mẹo nhỏ hữu ích, một số “bí quyết” có thể bạn đã được rỉ tai, nhưng có những điều bạn không hề ngờ tới: 1. Uống Vitamin D: Trong nghiên cứu đăng trên của Nhật báo Dinh dưỡng Anh, chuyên...

Read More

Công thức cho món bò nướng tái chanh

( suat an cong nghiep ) -Món bò nướng tái chanh chín mềm, ngọt thịt sẽ không chỉ là món bổ dưỡng, không chứa cholesterol tốt cho hệ tim mạch mà còn là món ăn giảm eo cho chị em phụ nữ. 1. Nguyên liệu - Thăn bò: 600gr- Dầu hào: 1 muỗng cà phê- Sa tế: 1 muỗng cà phê- Chanh: 1 trái- Hạt màu điều: 1 muỗng cà phê- Hành lá, hành tím, tỏi- Đường, hạt nêm, dầu ăn 2. Cách làm Hành tím, tỏi lột vỏ bằm nhỏ. Bắc chảo lên bếp, cho ít...

Read More

8 cách bổ xung chất sơ

( com suat ) - Bạn biết rằng chất xơ giúp chống táo bón, giảm cholesterol, viêm ruột kết, ung thư ruột kết, bệnh trĩ, tốt cho người tiểu đường, giúp kiểm soát cân nặng…. nhưng bạn chẳng biết thực phẩm nào nhiều chất xơ? Dưới đây là một số cách bổ sung chất xơ hiệu quả. 1. Thêm món sa látThay vì khoai tây chiên, hãy chọn hoặc làm món sát xà lách – cà chua và thêm vài lát dưa chuột. Đây đều là những thực phẩm giàu chất xơ.2. Đổi...

Read More

Vì sao ta yêu nhau?

Thực ra trong lòng Hân còn một lí do nữa để yêu gã. Đó là định mệnh. Định mệnh mang gã đến sẽ không bao giờ mang gã đi đâu. Và tình yêu này sẽ là mãi mãi! - Vì sao anh yêu em? - Anh không biết! - Em không có điểm nào để anh yêu ư? -  Có chứ! Có quá nhiều lí do để anh yêu em, và anh không biết phải chọn một câu trả lời nào cả. - Em cũng yêu anh nhiều như thế đấy!   Cô gái ôm chàng trai vào lòng, họ siết chặt lẫn nhau,...

Read More

Học cách quên một người

Có những quãng đời, kí ức đặt thành tên. Có những con đường, đưa mình thành thương nhớ. Có những yêu thương gần như hơi thở... Lúc anh nói “Mình chia tay đi!”, cả thế giới trong em như đổ xuống ngay trước mắt. Cảm giác trái tim quặn lên từng cơn, nước mắt muốn trào ra nhưng nghẹn đắng, bờ môi khô khốc không thốt nổi một câu… Cái cảm giác đó đến bây giờ em vẫn còn nhớ. Đã bao lâu trôi qua rồi hả anh? Người ta nói, những kẻ yêu nhau khi chia...

Read More