10 loại thực phẩm khỏe xương

Muốn có bộ xương khỏe mạnh thì cơ thể phải cần đến “song hùng” calcium và vitamin D. Calcium có vai trò hỗ trợ xương, răng... trong khi vitamin D có nhiệm vụ làm quá trình hấp thụ calcium đạt hiệu quả cao hơn, đồng thời đóng vai trò rất quan trọng cho việc tăng trưởng của xương. Dưới đây là “top ten” thực phẩm thỏa lòng mong muốn: 1 Sữa chua: Nhiều người hưởng lợi vitamin D từ ánh nắng mặt trời, riêng nhiều loại sữa chua đã có sẵn vitamin D. Nhiều nhãn hiệu sữa chua uy tín có thể mang lại 30% lượng calcium và 20% vitamin D cần thiết cho...

Read More

Không cần phải yêu em đâu anh!

Bởi lẽ là người thay thế, em sẽ chẳng dám yêu cầu điều gì đâu anh và anh cũng không cần phải yêu em đâu. Nếu một ngày, anh và cô ấy không thể tiếp tục đi trên cùng một con đường, em chấp nhận làm người thay thế, thay thế cô ấy yêu anh và dặn lòng mình sẽ trao anh những yêu thương rất thật. … Không cần phải yêu em đâu anh, chỉ cần anh dành một chút thời gian mỗi ngày, chỉ một chút thôi, nhắn tin cho em mỗi sáng sáng thức dậy và một tin nhắn...

Read More

Bài tập giảm mỡ bụng và đùi

Giam beo  ở bụng và đùi Tôi năm nay 25 tuổi, do lạm dụng quá nhiều thuốc bắc nên dáng tôi bây giờ rất thô: mỡ bụng rất nhiều, mông to, đùi to đến mức bị nứt. Vậy xin hỏi có bài thể dục nào hay thực đơn mỗi ngày nên ăn như thế nào để giúp loại bỏ phần mỡ thừa đó trong thời gian ngắn nhất có thể. Thường ngày tôi có đi bộ nhanh trong một tiếng và thực hiện chế độ ăn kiêng với một bát cơm vào buổi trưa cùng với canh rau ngót hay canh rau...

Read More

Hình ảnh iPad thế hệ thứ 3 chạy iOS 5.1.1 đã bị Jailbreak

( Daidoangia) - Hình ảnh iPad thế hệ thứ 3 chạy iOS 5.1.1 đã bị Jailbreak >> Daidoangia - phan phoi dien thoai di dong>> Daidoangia - phan phoi dien thoai nokia>> Daidoangia - phan phoi dien thoai iphone Ngay sau khi phiên bản FW 5.1.1 được phát hành cho phép các thiết bị iphone, ipad, ipod Touch cập nhật hôm nay thì hacker iphone nổi tiếng i0n1c đã chia sẻ hình ảnh chiếc ipad 3 của anh ấy đang sử dụng cydia...

Read More

Bẻ khoá iPhone mới là người “khôn”?

(Daidoangia) - Bẻ khoá iPhone cho phép bạn cài đặt và chạy bất cứ phần mềm nào bạn thích. Một chiếc điện thoại bị bẻ khoá cũng có thể làm một số thứ mà một chiếc điện thoại “chính chuyên” không bao giờ dám mơ tới. Bẻ khóa điện thoại iphoneMột trong những phàn nàn phổ biến nhất về hệ điều hành iOS của Applelà nó bắt buộc người dùng phải “vào khuôn khổ” Nghĩa là người dùng có thể tiếp cận đến rất nhiều ứng dụng và dịch vụ, nhưng...

Read More