Thứ Sáu, 13 tháng 7, 2012

Không cần phải yêu em đâu anh!


Bởi lẽ là người thay thế, em sẽ chẳng dám yêu cầu điều gì đâu anh và anh cũng không cần phải yêu em đâu.
Nếu một ngày, anh và cô ấy không thể tiếp tục đi trên cùng một con đường, em chấp nhận làm người thay thế, thay thế cô ấy yêu anh và dặn lòng mình sẽ trao anh những yêu thương rất thật.
… Không cần phải yêu em đâu anh, chỉ cần anh dành một chút thời gian mỗi ngày, chỉ một chút thôi, nhắn tin cho em mỗi sáng sáng thức dậy và một tin nhắn chúc em ngủ ngon mỗi tối, được không anh?
… Không cần phải yêu em đâu anh, chỉ cần những lúc anh thấy buồn hay cô đơn, cho em được bên anh, thật gần, em sẽ chẳng an ủi hay làm trò cho anh vui, sẽ chỉ im lặng ngồi cạnh anh thôi và chẳng phiền gì anh đâu anh à…
… Không cần phải yêu em đâu anh, chỉ cần cho em được đứng thật lâu trước cửa nhà anh, cho dù anh có không muốn gặp em cũng chẳng sao cả.
… Không cần phải yêu em đâu anh, chỉ cần cho em được quan tâm anh mỗi ngày, được tự tay làm cho anh hộp cơm, cho dù nó chẳng ngon lành gì hay thậm chí nhìn trông rất lộn xộn, chỉ cần anh nhận nó và mỉm cười.
… Không cần phải yêu em đâu anh, chỉ mong được bên anh những chiều lộng gió, chỉ ngồi cạnh bên ngắm nhìn anh thật lâu mà chẳng cần phải nói gì cả,
… Không cần phải ngó ngàng gì em đâu anh nếu em cứ kè kè theo anh đi nhà sách hay theo anh đi dạo khắp các con phố.
... Không cần phải quan tâm gì em đâu anh, nếu em có đang buồn hay đang khóc, chỉ cần nhìn em và mỉm cười, rồi sau đó anh có quay lưng đi cũng được anh à.
… Không cần phải bận tâm gì em nếu cô ấy có ý định muốn quay lại với anh, hãy làm theo những gì con tim anh mách bảo, cho dù anh có quyết định thế nào, cũng chỉ cần anh cho phép em bên anh, quan tâm anh với tư cách là một-người-bạn.
Và, không cần phải yêu em đâu anh, chỉ cần anh biết, Bạch Dương em yêu Sư Tử anh thật nhiều và sẽ luôn như thế, vậy là đủ rồi anh à!
Theo Sao24h 

Thứ Năm, 12 tháng 7, 2012

Bài tập giảm mỡ bụng và đùi


Giam beo  ở bụng và đùi

Tôi năm nay 25 tuổi, do lạm dụng quá nhiều thuốc bắc nên dáng tôi bây giờ rất thô: mỡ bụng rất nhiều, mông to, đùi to đến mức bị nứt. Vậy xin hỏi có bài thể dục nào hay thực đơn mỗi ngày nên ăn như thế nào để giúp loại bỏ phần mỡ thừa đó trong thời gian ngắn nhất có thể.
Thường ngày tôi có đi bộ nhanh trong một tiếng và thực hiện chế độ ăn kiêng với một bát cơm vào buổi trưa cùng với canh rau ngót hay canh rau muống (Phương Vy).
Theo như bạn nói, do uống quá nhiều thuốc bắc nên bụng, mông và đùi rất to. Để có thể làm giảm số đo của những bộ phận trên, tốt nhất là bạn nên thực hiện các bài tập thể dục tập trung vào phần đùi, phần bụng và phần mông để giảm lượng mỡ thừa.
Bài tập giảm mỡ bụng và đùi
Hàng ngày, nếu có thời gian rảnh, bạn hãy dành ra khoảng 15 phút để thực hiện các động tác gập bụng và đánh eo. Bài tập này giúp vòng eo thon gọn và bụng nhỏ đi. Tuy nhiên, muốn đạt được hiệu quả, bạn cần duy trì trong vòng một tháng hoặc lâu hơn. Nếu bỏ giữa chừng hoặc không tập đều đặn thì sẽ không có tác dụng. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể tập lắc vòng. Lắc vòng giúp cho vòng eo săn chắc và thon gọn hơn rất nhiều.
Ngoài ra, bạn cần kết hợp với một chế độ ăn uống giàu chất xơ và ít dầu mỡ. Hãy thử áp dụng các món ăn sau cho thực đơn hàng ngày:
1. Nước: Nếu uống ít nước thì ăn kiêng kiểu nào cũng không có tác dụng. Khi thiếu nước, quá trình trao đổi chất bị chậm lại dẫn đến tình trạng giảm lượng glucoza trong máu, gây đuối sức, hoa mắt chóng mặt.
2. Trà xanh: Chất giảm cân tự nhiên nay tuy không phải là thực phẩm, nhưng vẫn là một giải pháp tốt để giảm cân, đó là chưa kể đến việc trà xanh rất giàu chất chống ôxy hóa, tăng cường sức khỏe của tim, hỗ trợ tiêu hóa và điều chỉnh đường huyết và nhiệt độ cơ thể. Nó làm tăng tốc độ trao đổi chất và đẩy nhanh sự oxy hóa chất béo, do đó giúp mọi người giảm cân.
3. Rau xanh: Trong mỗi bữa ăn, rau nên chiếm tỷ lệ một nửa. Rau được ăn bằng nhiều cách, có thể ăn sống, ăn ghém, xào, nấu, luộc, muối dưa. Người thừa cân hoặc béo phì nên chọn loại rau có nhiều chất xơ, như bí ngô, măng, rau muống.
4. Cá: Giá trị dinh dưỡng của cá gần ngang thịt lợn, thịt bò, thịt gà song giàu chất đạm hơn. Ngoài ra, cá còn giàu chất khoáng như canxi, kali, nhất là cá biển còn giàu cả chất iốt rất cần cho cơ thể. Hàm lượng chất béo thấp hơn hẳn so với thịt lợn, thịt bò, hạm lượng chất khoáng nhất là canxi thì không một loại thịt nào sánh kịp, cho nên để giảm mập không thể thiếu cá.
Với thực đơn trên kết hợp với các biện pháp tập luyện đều đặn, hy vọng bạn có thể lấy lại được thân hình thon thả.
Theo tin247.com

Hình ảnh iPad thế hệ thứ 3 chạy iOS 5.1.1 đã bị Jailbreak


( Daidoangia) - Hình ảnh iPad thế hệ thứ 3 chạy iOS 5.1.1 đã bị Jailbreak

Ngay sau khi phiên bản FW 5.1.1 được phát hành cho phép các thiết bị iphone, ipad, ipod Touch cập nhật hôm nay thì hacker iphone nổi tiếng i0n1c đã chia sẻ hình ảnh chiếc ipad 3 của anh ấy đang sử dụng cydia (1 kho ứng dụng có được sau khi jailbreak thiết bị IOS). Nhưng thời điểm hiện tại anh ta vẫn chưa công bố phần mềm chính thức cũng như cách làm để jailbreak thiết bị này.
 
Không chỉ mới đây, mà thời điểm FW 5.1 phát hành anh ta cũng đã cho đăng tải những hình ảnh và video chiếc ipad2 được JB untether khi chạy trên FW 5.1. Nhưng cho đến thời điêm hiện tại thì vẫn chưa phát hành công cụ JB chiếc ipad 2 chạy FW 5.1.
 
Cộng đồng mạng nói chung và tín đồ IOS nói riêng đều đang cảm thấy khó hiểu trước cách làm việc của hacker IOS, cảm thấy điều gì đó thật sự không sáng tỏ trước vấn đề JB thiết bị IOS. Họ liên tục đăng tải các hành ảnh / video chứng minh đã JB được thiết bị, nhưng mặt khác chỉ nói "chưa hoàn thiện và còn nhiều thứ phải hoàn tất". Câu hỏi ở đây mọi người đặt ra là có thật sự quá trình JB rồi đi đến phát hành cho cộng đồng đang găp khó khăn, hay họ đang chờ đợi 1 thời điểm thật sự phù hợp rồi mới phát hành?! Nhiều ý kiến đã ví von giữa apple và hacker rằng "họ đang chơi trò mèo vờn chuột"...
 
Phần lớn cộng đồng IOS fan đang thật sự rất nóng lòng được JB thiết bị của mình, nhất là những thiết bị chip A5 đã cập nhật phiên bản mới, họ không jb được thiết bị nên không thể tối ưu chiếc máy như ý muốn, họ thiếu đi những tiện ích quen thuộc và thiếu đi sự tùy biến trên thiết bị của họ.
 
Có giả thiết cho rằng giữa apple và hacker IOS có mối quan hệ không rõ ràng, và cụ thể hơn là hacker nhận được thù lao và theo sự chỉ dẫn của apple như 1 công cụ gây sức thu hút cho sản phẩm. Có thể thử áp đặt trong tình huống của thời gian gần đây, apple phát hành FW mới thì hacker công bố, đăng tải các hình ảnh FW đó được JB mục đích tạo lòng tin cho 1 lượng lớn người sử dụng máy jailbreak, nhưng công cụ thật sự thì luôn bị trì hoãn và không được phát hành.
 
Một giả thuyết khác lại cho rằng hacker luôn thách thức apple khi mà họ liên tục JB được các bản FW mới nhất chạy trên thiết bị có hệ thống phần cứng mới nhất, và họ cho rằng "hacker gặp khó khăn", theo giả thiết này thì hacker chỉ muốn thể hiện khả năng của họ là có thể JB được thiết bị, tuy nhiên để đưa đến tay người sử dụng thì còn rất nhiều công đoạn phải hoàn tất và chỉnh sửa, có điều họ chưa thể hoàn thành 1 công cụ để có thể phổ biến rộng rãi.
 
Dù bất kể sự thật như thế nào thì những người sử dụng vẫn từng ngày chờ đợi công cụ JB được phát hành để họ chấm dứt những ngày tháng sử dụng "chay" thiết bị của mình.

Bẻ khoá iPhone mới là người “khôn”?


(Daidoangia) - Bẻ khoá iPhone cho phép bạn cài đặt và chạy bất cứ phần mềm nào bạn thích. Một chiếc điện thoại bị bẻ khoá cũng có thể làm một số thứ mà một chiếc điện thoại “chính chuyên” không bao giờ dám mơ tới.
Bẻ khóa điện thoại iphone
Một trong những phàn nàn phổ biến nhất về hệ điều hành iOS của Applelà nó bắt buộc người dùng phải “vào khuôn khổ” Nghĩa là người dùng có thể tiếp cận đến rất nhiều ứng dụng và dịch vụ, nhưng chỉ khi những ứng dụng và dịch vụ này đáp ứng quy định của Apple.
Bẻ khoá iPhone mới là người “khôn”?, Tin tức công nghệ, Thời trang Hi-tech, Be khoa iPhone, iPhone be khoa, iPhone, he dieu hanh iOS, Apple, gia iPhone, iPhone bi be khoa, cach be khoa iPhone, dien thoai iPhone, dien thoai, jailbreak iPhone, jailbreak, Siri
iPhone là một nền tảng độc nhất, và một số người cảm thấy rất khó chịu, xấu hổ vì bị bắt buộc sử dụng những gì Apple cho phép. Vì thế, họ cảm thấy rất may mắn vì đã có một cách làm “lách luật” khác.
Lý do rất “chính trị”: bởi vì bạn được giải phóng
Bẻ khoá iPhone mới là người “khôn”?, Tin tức công nghệ, Thời trang Hi-tech, Be khoa iPhone, iPhone be khoa, iPhone, he dieu hanh iOS, Apple, gia iPhone, iPhone bi be khoa, cach be khoa iPhone, dien thoai iPhone, dien thoai, jailbreak iPhone, jailbreak, Siri
Một số người không chịu nổi thực tế là Apple vẫn kiểm soát điện thoại của họ cả khi họ đã bỏ tiền ra mua nó. Đó chỉ là một chiệc điện thoại, và bạn sở hữu nó. Sao có chuyện bạn không thể làm gì bạn muốn với nó?
Thoái mái dùng kho ứng dụng Cydia
Một số nhà phát triển độc lập thường đóng góp phần mềm, ứng dụng cho Cydia, kho ứng dụng đặc biệt dành cho những chiếc iPhone bẻ khoá. Bởi vì những chiếc điện thoại này có thể chạy bất cứ phần mềm nào người dùng muốn, nên đã có một số lượng ấn tượng những ứng dụng, khả năng mới được đăng tải trên Cydia.
Sử dụng vô số widget
Một chiếc iPhone bẻ khoá không chỉ có những widget quen thuộc như thời tiết, lịch, tin nhắn….
Bẻ khoá iPhone mới là người “khôn”?, Tin tức công nghệ, Thời trang Hi-tech, Be khoa iPhone, iPhone be khoa, iPhone, he dieu hanh iOS, Apple, gia iPhone, iPhone bi be khoa, cach be khoa iPhone, dien thoai iPhone, dien thoai, jailbreak iPhone, jailbreak, Siri
Dùng các theme “độc”
Một số người sẽ muốn thay đổi diện mạo đơn giản của iOS, lấy một cái gì đó phức tạp và thú vị hơn. Một số giao diện (theme) “độc” đã sẵn sàng cho các máy bẻ khoá.
FaceTime qua mạng 3G
Bạn có thể đánh lừa điện thoại của mình, khiến “nó” nghĩ rằng “nó” đang được kết nối WiFi để dùng ứng dụng FaceBreak. Như vậy, bạn có thể dùng FaceTime từ bất cứ đâu mà bạn có kết nối 3G.
Dùng kho nhạc để làm chuông báo thức
Với một chiếc iPhone bẻ khoá, bạn sẽ không còn phải thức giạy với tiếng chuông đánh thức mặc định trên máy điện thoại. Ứng dụng mang tên PlayAwake sẽ giúp bạn được thức giấc trong nhạc điều của bất kỳ bài hát nào bạn lưu trong iPHone.
Bẻ khoá iPhone mới là người “khôn”?, Tin tức công nghệ, Thời trang Hi-tech, Be khoa iPhone, iPhone be khoa, iPhone, he dieu hanh iOS, Apple, gia iPhone, iPhone bi be khoa, cach be khoa iPhone, dien thoai iPhone, dien thoai, jailbreak iPhone, jailbreak, Siri
“Làm trò” với Siri
Với Siri, dù không phải hâm mộ Siri lắm, nhưng sẽ rất thú vị khi có nhiều ứng dụng dành choiPhone bẻ khoá, giúp làm nhiều “trò” với Siri, như thay đổi giọng nói với AnyVoice, dạy nó tắt hoặc khởi động điện thoại với VoiceUtils, hoặc nếu iPhone của bạn không có Siri, bạn có thể cài đặt Sara, một lựa chọn bẻ khoá khác.
Dùng nhập liệu kiểu Swype
Chúng ta thích phương pháp nhập liệu chữ kiểu Swype, thường chỉ có trên một số điện thoại Android. Với iPhone bẻ khoá, bạn có thể kéo ngón tay trên bàn phím và nó sẽ nhận ra ký tự bạn muốn gõ bị bạn thay đổi phương hướng. Ứng dụng iSwipe sẽ mang chức năng tương tự này đến cho điện thoại yêu thích của bạn.
Chơi game Nintendo
Cài đặt iMame và chơi game Nintendo ROMs. Điều này sẽ không bao giờ làm được với iTunes App Store.
Theo 24h

7 thủ thuật kéo dài thời gian pin điện thoại iPhone


Khi mà chúng ta ngày càng dựa dẫm hơn vào những chiếc điện thoại di động smartphone thì tuổi thọ của pin trở thành một mối quan tâm đặc biệt. Bài biết của PCMag chia sẻ cách kéo dài thời gian pin của iPhone.
điện thoại iphone
1. Tắt càng nhiều thông báo càng tốt

Đối với các điện thoại iphone phiên bản iOS cũ thì các thông báo (Notification) là một trong những nguyên nhân dẫn đến việc cạn kiệt nguồn pin. Khi các thông báo này được tắt thì thời gian chờ có thể lên tới vài ngày, ngay cả khi bật các kết nối Wi-Fi, Bluetooth hay GPS. Tuy nhiên, iOS 5 có một hệ thống thông báo hoàn toàn khác. Một thanh trượt xuống theo kiểu Android ở trên cùng sẽ cập nhật các thông báo và sắp xếp lại chúng.

Khi thêm vào chức năng này, Apple đã loại bỏ thanh kéo thông báo ở phần Setting, vì vậy chúng ta không thể tắt tất cả các thông báo với một thao tác nữa. Tuy nhiên, chúng ta có thể tắt các thông báo ứng dụng mà không làm tắt các ứng dụng quan trọng khác, ví dụ như tin nhắn hay Voicemail. Nói cách khác, ta có thể biến chiếc iPhone của mình trở lại gần như nguyên bản; trong đó, các thông báo cuộc gọi được tự động tách ra khỏi các thông báo ứng dụng.
hướng dẫn dùng điện thoại iphone
Để thực hiện chức năng này, bạn chọn Setting => Notification, rồi chọn một mục cho trước (Phone, Message, Reminders) hoặc một ứng dụng (ví dụ: Words With Friends, Zillow …) sau đó kéo thanh "trung tâm thông báo" (Notification Center) ở trên cùng sang trạng thái tắt. Các thông báo càng ít thì thời gian chờ sẽ càng lâu. Một lưu ý khi thực hiện các thao tác trên là chúng ta có thể thay đổi cách hiển thị thông báo. Các thông báo có thể và nên được hiển thị ở cửa sổ cảnh báo ở giữa màn hình thay vì ở một thanh mới ở trên cùng.

2. Tắt các dịch vụ định vị (Location Services)

Bạn cũng nên tắt các dịch vụ định vị. Đây là một nguyên tắc tốt cho việc duy trì tuổi thọ pin khi mà ứng dụng GPS của iPhone tiêu thụ khá nhiều năng lượng. Vào mục Setting => Location Services và nhấp vào thanh On/Off cạnh đó để tắt tất cả các dịch vụ định vị. Ta cũng có tắt các dịch vụ này bằng cách chọn từng ứng dụng riêng phía dưới.
hướng dẫn dùng điện thoại iphone
3. Kiểm tra email thủ công

Các tin nhắn push cũng tiêu tốn khá nhiều năng lượng của pin. Chúng ta nên tạo một tài khoản để nhận các cập nhật một cách thủ công (ví dụ như khi tải một ứng dụng) thay cho việc cài đặt một chế độ tần suất nhất định hoặc qua "push". Cách này cũng nên được áp dụng với ứng dụng Facebook hoặc Twitter. Việc các ứng dụng được làm mới liên tục cũng sẽ tiêu tốn khá nhiều năng lượng của pin, ngay cả khi ta không sử dụng đến chúng. Vào Setting => Mail, Contacts, Calendars => Fetch New Data, sau đó kéo thanh Push ở trên cùng sang trạng thái Off và cài đặt mục Fetch về trạng thái Manually (thủ công).

4. Chú ý tới vạch sóng tín hiệu

Nếu như ở trong khu vực sóng yếu một thời gian dài, iPhone sẽ càng cố bắt tín hiệu sóng mạnh nhiều hơn. Điều này khiến cho nguồn pin bị cạn kiệt nhanh hơn. Cụ thể hơn, nếu ta để chiếc điện thoại iPhone ở nơi có tín hiệu sóng yếu mà không hề sử dụng tới nó, thì nguồn pin sẽ bị tiêu hao quá nửa chỉ trong vòng 8 tiếng. Đối với trường hợp này, bạn không thể làm gì khác ngoài tắt nguồn điện thoại. Hãy nhớ rằng sóng yếu là một trong những nguyên nhân làm cạn kiệt nguồn pin của điện thoại iPhone.

5. Kiểm tra các bản cập nhật của phần mềm

Với sự ra đời của iOS 5, bạn có thể kiểm tra các cập nhật cho hệ điều hành iOS ngay từ chính chiếc điện thoại di động  của mình (thay vì sử dụng cáp USB và đồng bộ với iTunes) bằng cách vào mục Setting => General => Software Update.

6. Sử dụng chế độ tiết kiệm pin

Ngoài ra, bạ có thể sử dụng vài cách đơn giản để kéo dài tuổi thọ pin như giảm độ sáng màn hình, tắt ứng dụng Wi-Fi, Bluetooth … Trong số các biện pháp tiết kiệm pin thì giảm độ sáng màn hình là hiệu quả nhất. Tuy nhiên, bạn sẽ cần tăng độ sáng màn hình để xem được màn hình Retina khi ở ngoài trời.

7. Sử dụng vỏ dự trữ pin

Vỏ pin dự trữ của các hãng như Kensington, Mophie … được thiết kế dưới dạng một chiếc vỏ bọc giúp bảo vệ và có thể kéo dài tuổi thọ pin của dòng điện thoại iPhone 4 hay điện thoại iPhone 4S lên gấp đôi. Một chiếc vỏ dự trữ pin có giá dao động vào khoảng 70 USD (tương đương 1,5 triệu đồng). Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng thiết bị bổ sung nguồn pin từ các nhà sản xuất như Iogear, Energizer, Sanyo hay Mophie.
Tác giả bài viết: Đoàn Vương Long
Nguồn tin: (Theo Vnreview)

 
leekibun leekibun, huong lee
9.9 10 99999