Thứ Sáu, 13 tháng 7, 2012

Không cần phải yêu em đâu anh!


Bởi lẽ là người thay thế, em sẽ chẳng dám yêu cầu điều gì đâu anh và anh cũng không cần phải yêu em đâu.
Nếu một ngày, anh và cô ấy không thể tiếp tục đi trên cùng một con đường, em chấp nhận làm người thay thế, thay thế cô ấy yêu anh và dặn lòng mình sẽ trao anh những yêu thương rất thật.
… Không cần phải yêu em đâu anh, chỉ cần anh dành một chút thời gian mỗi ngày, chỉ một chút thôi, nhắn tin cho em mỗi sáng sáng thức dậy và một tin nhắn chúc em ngủ ngon mỗi tối, được không anh?
… Không cần phải yêu em đâu anh, chỉ cần những lúc anh thấy buồn hay cô đơn, cho em được bên anh, thật gần, em sẽ chẳng an ủi hay làm trò cho anh vui, sẽ chỉ im lặng ngồi cạnh anh thôi và chẳng phiền gì anh đâu anh à…
… Không cần phải yêu em đâu anh, chỉ cần cho em được đứng thật lâu trước cửa nhà anh, cho dù anh có không muốn gặp em cũng chẳng sao cả.
… Không cần phải yêu em đâu anh, chỉ cần cho em được quan tâm anh mỗi ngày, được tự tay làm cho anh hộp cơm, cho dù nó chẳng ngon lành gì hay thậm chí nhìn trông rất lộn xộn, chỉ cần anh nhận nó và mỉm cười.
… Không cần phải yêu em đâu anh, chỉ mong được bên anh những chiều lộng gió, chỉ ngồi cạnh bên ngắm nhìn anh thật lâu mà chẳng cần phải nói gì cả,
… Không cần phải ngó ngàng gì em đâu anh nếu em cứ kè kè theo anh đi nhà sách hay theo anh đi dạo khắp các con phố.
... Không cần phải quan tâm gì em đâu anh, nếu em có đang buồn hay đang khóc, chỉ cần nhìn em và mỉm cười, rồi sau đó anh có quay lưng đi cũng được anh à.
… Không cần phải bận tâm gì em nếu cô ấy có ý định muốn quay lại với anh, hãy làm theo những gì con tim anh mách bảo, cho dù anh có quyết định thế nào, cũng chỉ cần anh cho phép em bên anh, quan tâm anh với tư cách là một-người-bạn.
Và, không cần phải yêu em đâu anh, chỉ cần anh biết, Bạch Dương em yêu Sư Tử anh thật nhiều và sẽ luôn như thế, vậy là đủ rồi anh à!
Theo Sao24h 

Thứ Năm, 12 tháng 7, 2012

Bài tập giảm mỡ bụng và đùi


Giam beo  ở bụng và đùi

Tôi năm nay 25 tuổi, do lạm dụng quá nhiều thuốc bắc nên dáng tôi bây giờ rất thô: mỡ bụng rất nhiều, mông to, đùi to đến mức bị nứt. Vậy xin hỏi có bài thể dục nào hay thực đơn mỗi ngày nên ăn như thế nào để giúp loại bỏ phần mỡ thừa đó trong thời gian ngắn nhất có thể.
Thường ngày tôi có đi bộ nhanh trong một tiếng và thực hiện chế độ ăn kiêng với một bát cơm vào buổi trưa cùng với canh rau ngót hay canh rau muống (Phương Vy).
Theo như bạn nói, do uống quá nhiều thuốc bắc nên bụng, mông và đùi rất to. Để có thể làm giảm số đo của những bộ phận trên, tốt nhất là bạn nên thực hiện các bài tập thể dục tập trung vào phần đùi, phần bụng và phần mông để giảm lượng mỡ thừa.
Bài tập giảm mỡ bụng và đùi
Hàng ngày, nếu có thời gian rảnh, bạn hãy dành ra khoảng 15 phút để thực hiện các động tác gập bụng và đánh eo. Bài tập này giúp vòng eo thon gọn và bụng nhỏ đi. Tuy nhiên, muốn đạt được hiệu quả, bạn cần duy trì trong vòng một tháng hoặc lâu hơn. Nếu bỏ giữa chừng hoặc không tập đều đặn thì sẽ không có tác dụng. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể tập lắc vòng. Lắc vòng giúp cho vòng eo săn chắc và thon gọn hơn rất nhiều.
Ngoài ra, bạn cần kết hợp với một chế độ ăn uống giàu chất xơ và ít dầu mỡ. Hãy thử áp dụng các món ăn sau cho thực đơn hàng ngày:
1. Nước: Nếu uống ít nước thì ăn kiêng kiểu nào cũng không có tác dụng. Khi thiếu nước, quá trình trao đổi chất bị chậm lại dẫn đến tình trạng giảm lượng glucoza trong máu, gây đuối sức, hoa mắt chóng mặt.
2. Trà xanh: Chất giảm cân tự nhiên nay tuy không phải là thực phẩm, nhưng vẫn là một giải pháp tốt để giảm cân, đó là chưa kể đến việc trà xanh rất giàu chất chống ôxy hóa, tăng cường sức khỏe của tim, hỗ trợ tiêu hóa và điều chỉnh đường huyết và nhiệt độ cơ thể. Nó làm tăng tốc độ trao đổi chất và đẩy nhanh sự oxy hóa chất béo, do đó giúp mọi người giảm cân.
3. Rau xanh: Trong mỗi bữa ăn, rau nên chiếm tỷ lệ một nửa. Rau được ăn bằng nhiều cách, có thể ăn sống, ăn ghém, xào, nấu, luộc, muối dưa. Người thừa cân hoặc béo phì nên chọn loại rau có nhiều chất xơ, như bí ngô, măng, rau muống.
4. Cá: Giá trị dinh dưỡng của cá gần ngang thịt lợn, thịt bò, thịt gà song giàu chất đạm hơn. Ngoài ra, cá còn giàu chất khoáng như canxi, kali, nhất là cá biển còn giàu cả chất iốt rất cần cho cơ thể. Hàm lượng chất béo thấp hơn hẳn so với thịt lợn, thịt bò, hạm lượng chất khoáng nhất là canxi thì không một loại thịt nào sánh kịp, cho nên để giảm mập không thể thiếu cá.
Với thực đơn trên kết hợp với các biện pháp tập luyện đều đặn, hy vọng bạn có thể lấy lại được thân hình thon thả.
Theo tin247.com

Hình ảnh iPad thế hệ thứ 3 chạy iOS 5.1.1 đã bị Jailbreak


( Daidoangia) - Hình ảnh iPad thế hệ thứ 3 chạy iOS 5.1.1 đã bị Jailbreak

Ngay sau khi phiên bản FW 5.1.1 được phát hành cho phép các thiết bị iphone, ipad, ipod Touch cập nhật hôm nay thì hacker iphone nổi tiếng i0n1c đã chia sẻ hình ảnh chiếc ipad 3 của anh ấy đang sử dụng cydia (1 kho ứng dụng có được sau khi jailbreak thiết bị IOS). Nhưng thời điểm hiện tại anh ta vẫn chưa công bố phần mềm chính thức cũng như cách làm để jailbreak thiết bị này.
 
Không chỉ mới đây, mà thời điểm FW 5.1 phát hành anh ta cũng đã cho đăng tải những hình ảnh và video chiếc ipad2 được JB untether khi chạy trên FW 5.1. Nhưng cho đến thời điêm hiện tại thì vẫn chưa phát hành công cụ JB chiếc ipad 2 chạy FW 5.1.
 
Cộng đồng mạng nói chung và tín đồ IOS nói riêng đều đang cảm thấy khó hiểu trước cách làm việc của hacker IOS, cảm thấy điều gì đó thật sự không sáng tỏ trước vấn đề JB thiết bị IOS. Họ liên tục đăng tải các hành ảnh / video chứng minh đã JB được thiết bị, nhưng mặt khác chỉ nói "chưa hoàn thiện và còn nhiều thứ phải hoàn tất". Câu hỏi ở đây mọi người đặt ra là có thật sự quá trình JB rồi đi đến phát hành cho cộng đồng đang găp khó khăn, hay họ đang chờ đợi 1 thời điểm thật sự phù hợp rồi mới phát hành?! Nhiều ý kiến đã ví von giữa apple và hacker rằng "họ đang chơi trò mèo vờn chuột"...
 
Phần lớn cộng đồng IOS fan đang thật sự rất nóng lòng được JB thiết bị của mình, nhất là những thiết bị chip A5 đã cập nhật phiên bản mới, họ không jb được thiết bị nên không thể tối ưu chiếc máy như ý muốn, họ thiếu đi những tiện ích quen thuộc và thiếu đi sự tùy biến trên thiết bị của họ.
 
Có giả thiết cho rằng giữa apple và hacker IOS có mối quan hệ không rõ ràng, và cụ thể hơn là hacker nhận được thù lao và theo sự chỉ dẫn của apple như 1 công cụ gây sức thu hút cho sản phẩm. Có thể thử áp đặt trong tình huống của thời gian gần đây, apple phát hành FW mới thì hacker công bố, đăng tải các hình ảnh FW đó được JB mục đích tạo lòng tin cho 1 lượng lớn người sử dụng máy jailbreak, nhưng công cụ thật sự thì luôn bị trì hoãn và không được phát hành.
 
Một giả thuyết khác lại cho rằng hacker luôn thách thức apple khi mà họ liên tục JB được các bản FW mới nhất chạy trên thiết bị có hệ thống phần cứng mới nhất, và họ cho rằng "hacker gặp khó khăn", theo giả thiết này thì hacker chỉ muốn thể hiện khả năng của họ là có thể JB được thiết bị, tuy nhiên để đưa đến tay người sử dụng thì còn rất nhiều công đoạn phải hoàn tất và chỉnh sửa, có điều họ chưa thể hoàn thành 1 công cụ để có thể phổ biến rộng rãi.
 
Dù bất kể sự thật như thế nào thì những người sử dụng vẫn từng ngày chờ đợi công cụ JB được phát hành để họ chấm dứt những ngày tháng sử dụng "chay" thiết bị của mình.

Bẻ khoá iPhone mới là người “khôn”?


(Daidoangia) - Bẻ khoá iPhone cho phép bạn cài đặt và chạy bất cứ phần mềm nào bạn thích. Một chiếc điện thoại bị bẻ khoá cũng có thể làm một số thứ mà một chiếc điện thoại “chính chuyên” không bao giờ dám mơ tới.
Bẻ khóa điện thoại iphone
Một trong những phàn nàn phổ biến nhất về hệ điều hành iOS của Applelà nó bắt buộc người dùng phải “vào khuôn khổ” Nghĩa là người dùng có thể tiếp cận đến rất nhiều ứng dụng và dịch vụ, nhưng chỉ khi những ứng dụng và dịch vụ này đáp ứng quy định của Apple.
Bẻ khoá iPhone mới là người “khôn”?, Tin tức công nghệ, Thời trang Hi-tech, Be khoa iPhone, iPhone be khoa, iPhone, he dieu hanh iOS, Apple, gia iPhone, iPhone bi be khoa, cach be khoa iPhone, dien thoai iPhone, dien thoai, jailbreak iPhone, jailbreak, Siri
iPhone là một nền tảng độc nhất, và một số người cảm thấy rất khó chịu, xấu hổ vì bị bắt buộc sử dụng những gì Apple cho phép. Vì thế, họ cảm thấy rất may mắn vì đã có một cách làm “lách luật” khác.
Lý do rất “chính trị”: bởi vì bạn được giải phóng
Bẻ khoá iPhone mới là người “khôn”?, Tin tức công nghệ, Thời trang Hi-tech, Be khoa iPhone, iPhone be khoa, iPhone, he dieu hanh iOS, Apple, gia iPhone, iPhone bi be khoa, cach be khoa iPhone, dien thoai iPhone, dien thoai, jailbreak iPhone, jailbreak, Siri
Một số người không chịu nổi thực tế là Apple vẫn kiểm soát điện thoại của họ cả khi họ đã bỏ tiền ra mua nó. Đó chỉ là một chiệc điện thoại, và bạn sở hữu nó. Sao có chuyện bạn không thể làm gì bạn muốn với nó?
Thoái mái dùng kho ứng dụng Cydia
Một số nhà phát triển độc lập thường đóng góp phần mềm, ứng dụng cho Cydia, kho ứng dụng đặc biệt dành cho những chiếc iPhone bẻ khoá. Bởi vì những chiếc điện thoại này có thể chạy bất cứ phần mềm nào người dùng muốn, nên đã có một số lượng ấn tượng những ứng dụng, khả năng mới được đăng tải trên Cydia.
Sử dụng vô số widget
Một chiếc iPhone bẻ khoá không chỉ có những widget quen thuộc như thời tiết, lịch, tin nhắn….
Bẻ khoá iPhone mới là người “khôn”?, Tin tức công nghệ, Thời trang Hi-tech, Be khoa iPhone, iPhone be khoa, iPhone, he dieu hanh iOS, Apple, gia iPhone, iPhone bi be khoa, cach be khoa iPhone, dien thoai iPhone, dien thoai, jailbreak iPhone, jailbreak, Siri
Dùng các theme “độc”
Một số người sẽ muốn thay đổi diện mạo đơn giản của iOS, lấy một cái gì đó phức tạp và thú vị hơn. Một số giao diện (theme) “độc” đã sẵn sàng cho các máy bẻ khoá.
FaceTime qua mạng 3G
Bạn có thể đánh lừa điện thoại của mình, khiến “nó” nghĩ rằng “nó” đang được kết nối WiFi để dùng ứng dụng FaceBreak. Như vậy, bạn có thể dùng FaceTime từ bất cứ đâu mà bạn có kết nối 3G.
Dùng kho nhạc để làm chuông báo thức
Với một chiếc iPhone bẻ khoá, bạn sẽ không còn phải thức giạy với tiếng chuông đánh thức mặc định trên máy điện thoại. Ứng dụng mang tên PlayAwake sẽ giúp bạn được thức giấc trong nhạc điều của bất kỳ bài hát nào bạn lưu trong iPHone.
Bẻ khoá iPhone mới là người “khôn”?, Tin tức công nghệ, Thời trang Hi-tech, Be khoa iPhone, iPhone be khoa, iPhone, he dieu hanh iOS, Apple, gia iPhone, iPhone bi be khoa, cach be khoa iPhone, dien thoai iPhone, dien thoai, jailbreak iPhone, jailbreak, Siri
“Làm trò” với Siri
Với Siri, dù không phải hâm mộ Siri lắm, nhưng sẽ rất thú vị khi có nhiều ứng dụng dành choiPhone bẻ khoá, giúp làm nhiều “trò” với Siri, như thay đổi giọng nói với AnyVoice, dạy nó tắt hoặc khởi động điện thoại với VoiceUtils, hoặc nếu iPhone của bạn không có Siri, bạn có thể cài đặt Sara, một lựa chọn bẻ khoá khác.
Dùng nhập liệu kiểu Swype
Chúng ta thích phương pháp nhập liệu chữ kiểu Swype, thường chỉ có trên một số điện thoại Android. Với iPhone bẻ khoá, bạn có thể kéo ngón tay trên bàn phím và nó sẽ nhận ra ký tự bạn muốn gõ bị bạn thay đổi phương hướng. Ứng dụng iSwipe sẽ mang chức năng tương tự này đến cho điện thoại yêu thích của bạn.
Chơi game Nintendo
Cài đặt iMame và chơi game Nintendo ROMs. Điều này sẽ không bao giờ làm được với iTunes App Store.
Theo 24h

7 thủ thuật kéo dài thời gian pin điện thoại iPhone


Khi mà chúng ta ngày càng dựa dẫm hơn vào những chiếc điện thoại di động smartphone thì tuổi thọ của pin trở thành một mối quan tâm đặc biệt. Bài biết của PCMag chia sẻ cách kéo dài thời gian pin của iPhone.
điện thoại iphone
1. Tắt càng nhiều thông báo càng tốt

Đối với các điện thoại iphone phiên bản iOS cũ thì các thông báo (Notification) là một trong những nguyên nhân dẫn đến việc cạn kiệt nguồn pin. Khi các thông báo này được tắt thì thời gian chờ có thể lên tới vài ngày, ngay cả khi bật các kết nối Wi-Fi, Bluetooth hay GPS. Tuy nhiên, iOS 5 có một hệ thống thông báo hoàn toàn khác. Một thanh trượt xuống theo kiểu Android ở trên cùng sẽ cập nhật các thông báo và sắp xếp lại chúng.

Khi thêm vào chức năng này, Apple đã loại bỏ thanh kéo thông báo ở phần Setting, vì vậy chúng ta không thể tắt tất cả các thông báo với một thao tác nữa. Tuy nhiên, chúng ta có thể tắt các thông báo ứng dụng mà không làm tắt các ứng dụng quan trọng khác, ví dụ như tin nhắn hay Voicemail. Nói cách khác, ta có thể biến chiếc iPhone của mình trở lại gần như nguyên bản; trong đó, các thông báo cuộc gọi được tự động tách ra khỏi các thông báo ứng dụng.
hướng dẫn dùng điện thoại iphone
Để thực hiện chức năng này, bạn chọn Setting => Notification, rồi chọn một mục cho trước (Phone, Message, Reminders) hoặc một ứng dụng (ví dụ: Words With Friends, Zillow …) sau đó kéo thanh "trung tâm thông báo" (Notification Center) ở trên cùng sang trạng thái tắt. Các thông báo càng ít thì thời gian chờ sẽ càng lâu. Một lưu ý khi thực hiện các thao tác trên là chúng ta có thể thay đổi cách hiển thị thông báo. Các thông báo có thể và nên được hiển thị ở cửa sổ cảnh báo ở giữa màn hình thay vì ở một thanh mới ở trên cùng.

2. Tắt các dịch vụ định vị (Location Services)

Bạn cũng nên tắt các dịch vụ định vị. Đây là một nguyên tắc tốt cho việc duy trì tuổi thọ pin khi mà ứng dụng GPS của iPhone tiêu thụ khá nhiều năng lượng. Vào mục Setting => Location Services và nhấp vào thanh On/Off cạnh đó để tắt tất cả các dịch vụ định vị. Ta cũng có tắt các dịch vụ này bằng cách chọn từng ứng dụng riêng phía dưới.
hướng dẫn dùng điện thoại iphone
3. Kiểm tra email thủ công

Các tin nhắn push cũng tiêu tốn khá nhiều năng lượng của pin. Chúng ta nên tạo một tài khoản để nhận các cập nhật một cách thủ công (ví dụ như khi tải một ứng dụng) thay cho việc cài đặt một chế độ tần suất nhất định hoặc qua "push". Cách này cũng nên được áp dụng với ứng dụng Facebook hoặc Twitter. Việc các ứng dụng được làm mới liên tục cũng sẽ tiêu tốn khá nhiều năng lượng của pin, ngay cả khi ta không sử dụng đến chúng. Vào Setting => Mail, Contacts, Calendars => Fetch New Data, sau đó kéo thanh Push ở trên cùng sang trạng thái Off và cài đặt mục Fetch về trạng thái Manually (thủ công).

4. Chú ý tới vạch sóng tín hiệu

Nếu như ở trong khu vực sóng yếu một thời gian dài, iPhone sẽ càng cố bắt tín hiệu sóng mạnh nhiều hơn. Điều này khiến cho nguồn pin bị cạn kiệt nhanh hơn. Cụ thể hơn, nếu ta để chiếc điện thoại iPhone ở nơi có tín hiệu sóng yếu mà không hề sử dụng tới nó, thì nguồn pin sẽ bị tiêu hao quá nửa chỉ trong vòng 8 tiếng. Đối với trường hợp này, bạn không thể làm gì khác ngoài tắt nguồn điện thoại. Hãy nhớ rằng sóng yếu là một trong những nguyên nhân làm cạn kiệt nguồn pin của điện thoại iPhone.

5. Kiểm tra các bản cập nhật của phần mềm

Với sự ra đời của iOS 5, bạn có thể kiểm tra các cập nhật cho hệ điều hành iOS ngay từ chính chiếc điện thoại di động  của mình (thay vì sử dụng cáp USB và đồng bộ với iTunes) bằng cách vào mục Setting => General => Software Update.

6. Sử dụng chế độ tiết kiệm pin

Ngoài ra, bạ có thể sử dụng vài cách đơn giản để kéo dài tuổi thọ pin như giảm độ sáng màn hình, tắt ứng dụng Wi-Fi, Bluetooth … Trong số các biện pháp tiết kiệm pin thì giảm độ sáng màn hình là hiệu quả nhất. Tuy nhiên, bạn sẽ cần tăng độ sáng màn hình để xem được màn hình Retina khi ở ngoài trời.

7. Sử dụng vỏ dự trữ pin

Vỏ pin dự trữ của các hãng như Kensington, Mophie … được thiết kế dưới dạng một chiếc vỏ bọc giúp bảo vệ và có thể kéo dài tuổi thọ pin của dòng điện thoại iPhone 4 hay điện thoại iPhone 4S lên gấp đôi. Một chiếc vỏ dự trữ pin có giá dao động vào khoảng 70 USD (tương đương 1,5 triệu đồng). Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng thiết bị bổ sung nguồn pin từ các nhà sản xuất như Iogear, Energizer, Sanyo hay Mophie.
Tác giả bài viết: Đoàn Vương Long
Nguồn tin: (Theo Vnreview)

Mát bổ với canh cải xanh thịt băm

Là Một trong những món canh trong thực đơn tiêu chuẩn của suat an cong nghiep, canh cải xanh thịt băm đơn giản dễ làm mà mát bổ cho sức khỏe của bạn.


suat an cong nghiep1. Nguyên liệu
- 100g thịt xay
- 300g cải xanh
- 1 nhánh gừng nhỏ
- 2 củ hành tím
- 2 thìa café hạt nêm
- ½ thìa café muối
- 1 thìa café đường
- 1 thìa café nước mắm
- 1 thìa café tiêu xay
- 2 thìa café dầu ăn
- 800ml nước dùng heo
- Ngò trang trí

2. Cách làm
- Cho thịt heo xay, đường, muối, hạt nêm, nước mắm vào chén, trộn đều cho thấm gia vị khoảng 15 phút.
- Cải xanh rửa sạch, để ráo, cắt khúc vừa ăn. Hành tím bỏ vỏ, băm nhuyễn. Gừng rửa sạch, gọt vỏ, xắt sợi nhỏ.
- Cho dầu ăn vào chảo đun nóng, cho hành tím băm vào phi thơm, cho thịt heo xay vào đảo cho thịt săn lại. 
- Bắc nước dùng heo lên đun sôi, cho thịt và rau vào. Khi rau vừa chín tới thì nhắc xuống, cho vào một ít tiêu xay, gừng xắt sợi, và ngò vào. 
- Dọn dùng nóng với cơm.

Đỗ quả xào thịt băm

Đỗ quả xào thịt băm là một món phụ trong thực đơn tiêu chuẩn của suat an cong nghiep vừa bổ vừa mát được rất nhiều người ưa thích.
Món ăn này đơn giản, vị đỗ xào ngọt dịu khiến cho bạn không còn cảm giác ngán. Đỗ xào thịt băm rất thích hợp trong bữa cơm hàng ngày, đặc biệt khi bạn bận rộn.



1 - suat an cong nghiep
 
 
 suat an cong nghiep
Nguyên liệu:
 
Đỗ quả 500 g
Thịt băm 100 g
Ớt cay 4 quả (tùy chọn)
Mộc nhĩ 50 g, ngâm nở thái nhỏ
Gừng băm 1 thìa nhỏ
Tỏi 3 nhánh
1 thìa đường nhỏ
1 thìa dầu ăn,muối tiêu
suat an cong nghiep
Cách làm:
 
Đỗ nhặt sạch sơ, cắt khúc khoảng 6 cm. Rửa sạch rồi để ráo
Đun nóng dầu ăn, cho đỗ vào xào, nêm một chút gia vị. Xào đến khi đỗ chín mềm thì bỏ ra đĩa.
Nếu bạn muốn đỗ nhanh chín và ngấm thì có thể luộc qua đỗ trong nồi nước sôi trước khi xào.
.
suat an cong nghiepĐặt chảo trở lại bếp, cho thêm 1 chút xíu dầu ăn, cho thịt băm vào xào.
suat an cong nghiep
Cho tiếp tỏi băm, gừng băm vào chảo thịt.
 
Tiếp đến cho mộc nhĩ vào đảo đều, nếu bạn ăn cay thì cho ớt vào bước này.
suat an cong nghiep     
Cho một chút gia vị để thịt đậm đà, xào đến khi thịt chín thì cho đỗ vào xào cùng.
Tiếp tục đảo đều, nêm lại gia vị, cho thêm 1 thìa nhỏ đường, xào đến khi thịt săn lại, đỗ chín mềm ngấm gia vị là được.
  

suat an cong nghiep
Cho ra đĩa ăn nóng.

Thứ Tư, 11 tháng 7, 2012

Thơm mát món chè đậu xanh

Chè đậu xanh - một trong những món tráng miệng trong thực đơn cải thiện của suat an cong nghiep Hoàng Nhật Minh, một trong những món đã quá quen thuộc với người dân Việt Nam.
Mùi thơm của lá dứa thoang thoảng cùng nước dừa béo ngậy tạo hương vị đặc trưng cho món chè đỗ xanh giản dị.



Nguyên liệu:
200g đậu xanh đã cà vỏ
2 lá dứa
Đường phèn (tùy khẩu vị để nêm liều lượng)
2 muỗng canh nước cốt dừa
1 muỗng canh bột sắn dây
Vừng rang, dừa nạo.
che dau xanh - suat an cong nghiep
Cách làm:
che dau xanh - suat an cong nghiep

Đậu xanh đãi sạch, để ráo.
che dau xanh - suat an cong nghiep

Đun đậu xanh với 1 lượng nước vừa đủ cho đến khi đậu xanh chín mềm thì thêm đường phèn, lá dứa đã rửa sạch vào đun cùng.
che dau xanh - suat an cong nghiep


Hòa 1 chút bột sắn dây với nước lạnh rồi đổ vào nồi khuấy đều.

Cho nước cốt dừa vào khuấy đều, để 1 phút rồi tắt bếp.
Thơm mát món chè đậu xanh, Ẩm thực, am thuc, che dau xanh, la dua, mon ngon, mon ngon de lam, vung rang
Chè đậu xanh ăn nóng, lạnh hay ăn kèm đá đều ngon tuyệt. Mùi thơm của lá dứa thoang thoảng cùng nước dừa béo ngậy tạo hương vị đặc trưng cho món chè đỗ xanh giản dị.
che dau xanh - suat an cong nghiep
Với 30 phút ít ỏi thôi bạn đã có 1 bát chè đậu xanh ngon tuyệt đã khát rồi, cùng thử nhé!
che dau xanh - suat an cong nghiep

Thịt kho dừa - món mặn trong thực đơn mẫu cho lao động


Hoàng Nhật Minh giới thiệu cách làm món mặn trong thực đơn mẫu cho lao động của suat an cong nghiep Thịt kho dừa - càng ăn càng ngon

Thịt chín mềm và cùi dừa sừn sựt, ngọt, thơm, bùi quyện vào nhau trong màu vàng óng của nước hàng trưng
   
Rửa thịt ba chỉ, cắt miếng to, ướp với nước mắm, đường, hành, tỏi xay, tiêu, nước màu, để khoảng 1 phút cho ngấm gia vị.
Nguyên liệu:
Nửa cân thịt ba chỉ
2 thìa súp nước mắm
1 thìa súp đường
1 thìa cà phê tỏi xay
1/2 thìa cà phê tiêu
1 thìa cà phê nước màu
300 g thịt dừa
 4 bát nước dừa tươi.
  
Thực hiện:
Rửa thịt ba chỉ, cắt miếng to, ướp với nước mắm, đường, hành, tỏi xay, tiêu, nước màu, để khoảng 1 phút cho ngấm gia vị.
Cắt dừa thành miếng vừa ăn, cho thịt vào nồi, cho nước dừa, thịt dừa vào, đặt lên bếp đun với lửa vừa, thường xuyên vớt bọt để nước trong.
Cuối cùng nêm thêm nước mắm, đường vào thịt vừa ăn. Dọn thịt kho ra đĩa, rắc thêm tiêu lên trên, dùng với cơm.

Cá chiên chấm mắm gừng, ăn no vẫn thèm

Cá chiên chấm mắm gừng, ăn no vẫn thèm

Là món chính trong thực đơn tiêu chuẩn của suat an cong nghiep của Hoàng Nhật Minh rất dễ làm, dễ ăn mà lại rất ngon
Da cá giòn thịt bên trong ngọt chấm với nước mắm gừng chua chua cay cay ăn với cơm trắng thêm dĩa rau luộc thì no căng cả bụng mà vẫn thèm.
 
Nguyên liệu :
Cá tươi
Muối
Nước mắm gừng ăn kèm
Thực hiện:
 
 
Cá đánh vẩy mổ bụng rửa sạch chà qua vỏ chanh (tận dụng chanh vắt lấy nước còn vỏ) cho bớt tanh và rửa qua nước lạnh. Thấm cá cho khô, cắt  vài đường xéo lên mình cá, thoa mỏng một lớp muối ăn để cho thấm.
 
 
Bắc chảo lên bếp cho khoảng 1, 2 muỗng canh dầu ăn vào chảo cho nóng. Vặn lửa nhỏ lại cho cá vào chiên vàng mỗi bên cá. Các bạn nhớ vặn lửa nhỏ để cá được chín tới bên trong.
 
 
Cá chín cho ra dĩa chấm với nước mắm gừng chua cay. Da cá giòn vàng đều phần thịt cá ngọt tự nhiên chấm với nước mắm gừng ăn hoài không thấy ngán.
Cách làm nước mắm gừng: Tỉ lệ 2 nước : 1 đường : 1 chanh : 1 nước mắm, tỏi ớt bằm, gừng đập dập tùy thích.
 
Cho đường vào nước quậy cho tan thêm nước mắm nêm nếm sao cho ngọt ngọt mặn mặn vừa khẩu vị của bạn từ từ nặn chanh vào sau cùng là tỏi, ớt, gừng vào (mẹo để tỏi, ớt nổi trên mặt nước mắm ).
Chú ý: Tỉ lệ trên chỉ là tượng trưng các bạn có thể thêm hay bớt vì độ mặn mỗi nước mắm và chua của chanh cũng khác nhau.
 
Chúc các bạn thành công !
Theo afamily

Phở Bò - Thơm ngon bổ rẻ


Hoàng Nhật Minh xin giới thiệu một món ăn trong thực đơn cải thiện của suat an cong nghiep - Phở bò
Nguyên liệu:

- Xương bò (Xương ống hoặc.. đuôi bò)
- Thịt Bò phi lê, lá sách, gan, và bò viên
- Gừng, chanh, ớt xanh, giá, rau quế, rau ngò gai, rau ngò rí, hành lá, hành tây trắng , hành tây tím
- Muối (Seasalt), đường (rocky sugar), bột nấm, quế, đại hồi, tiểu hồi, hột ngò, đinh hương.
- Bánh phở tươi

Cách làm:

1. Nếu dùng xương ống thì rửa sạch xương bằng nước dấm và muối rùi bỏ vào tủ lạnh đông đá khoảng 1-2 tiếng … sau đó lấy ra đun với nước muối cho ra bớt chất dơ.. đổ ra thau nước lạnh rửa sạch xương.

Nếu dùng đuôi bò thì chỉ nấu nước muối đun xuong sôi lên đổ ra rửa sạch.

2. Nấu nồi nước bỏ xương và gân bò đã rửa sach vao`.. cùng với một ít đường, muối, va` bột nêm, để lửa cao đun sôi rồi vớt hết bọt cho nước trong, xong vặn lửa thấp nhất lúc này cho củ hành và miếng gừng đã nướng cho thơm vào rồi đậy năp’ lại (không để lửa làm sôi nước mà chỉ thấy nước trong nồi gợn lăn tăn nếu không nước sôi lớn làm nước đục). để nồi nước dùng khoảng 3 tới 4 tiếng lúc này mới vớt gân bò ra cắt mỏng xếp ra dĩa. Và cho gia vị nấu phở đã rữa sạch và nướng cho thơm (Gia vị bao gồm quế, đại hồi, tiểu hồi, hạt ngò, và đinh hương..) để nồi nước thêm khoảng nữa tiếng là nồi nước dùng đã xong, vớt gia vị ra.

3. La’ sách bò rửa sạch bằng nước gừng, dấm và muối; sau đó bỏ vào nồi nước gừng đun sôi. Nước vừa sôi là đổ ra cắt nhỏ bỏ vào dĩa.

4. Thịt Phi lê thái mỏng, thường thịt Phile rất mềm dể bị thái vụn cho nên bỏ vào ngăn đá cho hơi đông đá rồi đem ra cắt sẽ rất dễ mà miếng thịt được mỏng, không bị nát.

5. Bò viên cắt miếng to nhỏ tùy mỗi người, bỏ vào nồi phở khi nó nỗi lên thì vớt ra ngay.

6. Luộc bánh phở: khi nước sôi bỏ bánh phở vào; quậy đều ròi đổ vào thau nước lạnh. Đổ ra rổ để ráo, bánh phở sẽ không bị dính lại.

7. Cắt nhỏ hành la’, ngò rí, và một miếng hành tây… trộn chung để xếp lên tô phở.

8. Củ hành tím thái mỏng, khi nào ăn thì rắt chút đường, muối cho chút xíu dấm lên trên, bỏ ra dĩa khi ăn thì rắt tiêu và tương ớt lên.
9. Gia’, rau ngò gai, ngò ri’,rửa sạch; cắt chanh và ớt rùi bày tất cả ra dĩa.

Ghi chú: Khi nào ăn thì bỏ nước mắm vào tô phở (không nêm nếm nước mắm vào phở vi` nước phở sẻ co’ vị chua, nên khi nào ăn mới nêm vào.)
Xương bỏ vào để đông mới đem ra nấu để giử được độ ngọt của xương.
Theo http://hnm.vn

Trứng chim cút chiên xù kiểu mới

Nằm trong thực đơn của suat an cong nghiep Trứng cút chiên xù chấm với tôm chua cay hoặc nước xốt bơ tỏi vừa thơm vừa ngon, ai cũng thích.

Nguyên liệu:
- Trứng chim cút: 20 quả
- Bơ: 1 hộp
- Bột mì: 1 gói
- Bột chiên xù: 1 gói
- Tỏi: 2 củ
- Gia vị: Dầu ăn, mì chính, bột canh

Trứng chim cút chiên xù kiểu mới - 1
Cách làm:
Bước 1: Rửa sạch trứng cút rồi cho vào nồi luộc.
Trứng chim cút chiên xù kiểu mới - 2
Bước 2: Bóc bỏ vỏ trứng.
Trứng chim cút chiên xù kiểu mới - 3
Bước 3: Pha một ít bột mì cùng bột canh, mì chính.
Trứng chim cút chiên xù kiểu mới - 4
Bước 4: Sau đó nhúng trứng với bột  mì đã pha rồi lăn qua lớp bột chiên xù.
Trứng chim cút chiên xù kiểu mới - 5
Bước 5: Đặt chảo lên bếp, đun nóng dầu và rán trứng.
Trứng chim cút chiên xù kiểu mới - 6
Bước 6: Rán chín vàng các mặt trứng.
Trứng chim cút chiên xù kiểu mới - 7
Bước 7: Trong lúc đợi trứng chín, bóc tỏi đập dập rồi phi thơm với bơ.
Trứng chim cút chiên xù kiểu mới - 8
Bước 8: Thêm một chút nước với một ít bột canh, một thìa bột mì (hoặc bột ngô) để nước xốt có độ sánh.
Trứng chim cút chiên xù kiểu mới - 9
Bước 9: Khi trứng cút chiên xù đã chín, gắp ra đĩa và thưởng thức.
Trứng chim cút chiên xù kiểu mới - 10
Trứng chim cút chiên xù kiểu mới - 11
Chúc các bạn thành công và ngon miệng!
Theo eva

Thứ Ba, 10 tháng 7, 2012

Cắt Mí Mắt Hàn Quốc

Cùng với thời gian, quá trình lão hóa đã tạo nên những điều không mong muốn đối với cơ thể của chúng ta, đặc biệt là vào độ tuổi từ 30 trở lên. Càng lớn tuổi da mặt càng lão hóa đồng thời các cơ vùng mặt không còn săn chắc, các nếp nhăn bắt đầu xuất hiện và vùng mắt thường có biểu hiện lão hóa sớm nhất trên khuôn mặt.

Người ta vẫn thường quan niệm “đôi mắt là cửa sổ của tâm hồn”, nhìn qua đôi mắt có thể đoán biết được tâm trạng vui buồn, hay tuổi tác của đối phương. Thông thường ai cũng muốn mình trẻ trung, và luôn luôn vui vẻ, dễ gần trong mắt mọi người nên rất nhiều người muốn tìm cách khắc phục, chỉnh sửa lại bản thân để tự tin hơn trong giao tiếp cuộc sống. phau thuat tham my là một trong những phương pháp được “thượng đế” lựa chọn cho mình. Bằng cách loại bỏ phần da thừa và túi mỡ thừa vùng mí mắt, phẫu thuật thẩm mỹ giúp bạn lấy lại sự trẻ trung, linh hoạt ngày nào.

Thẩm Mỹ Viện Linh Nhung là một trong những trung tâm đi đầu trong lĩnh vực phẫu thuật thẩm mỹ, chúng tôi luôn đặt sự hài lòng của khách hàng làm tiêu chí thành công cho mình. Đến với Thẩm mỹ viện Linh Nhung, khách hàng sẽ được Ths.Bác sĩ Võ Tiến Huy – Giám đốc Thẩm Mỹ Viện Linh Nhung cùng với đội ngũ chuyên gia bác sỹ là những bác sĩ đầu nghành về chuyên nghành phẫu thuật tạo hình và thẩm mỹ của Việt Nam trực tiếp phẫu thuật mang đến cho khách hàng kết quả thẩm mỹ là hoàn hảo nhất. Với hơn 10 năm kinh nghiệm, dịch vụ phẫu thuật mí mắt của trung tâm đã mang đến hàng triệu đôi mắt đẹp cho khách hàng giúp họ lấy lại sự tự tin, trẻ trung và thành công hơn trong cuộc sống.

Tùy vào tình trạng mắt của mỗi người mà bác sỹ tại Thẩm mỹ viện Linh Nhung sẽ tư vấn các phương pháp phẫu thuật riêng để mang lại hiệu quả nhất đối với từng khách hàng :


Cắt mí trên

Với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực phẫu thuật thẩm mỹ, các bác sỹ, chuyên gia phẫu thuật tại Thẩm mỹ viện Linh Nhung áp dụng phương pháp cắt mí Hàn Quốc không đau, không sưng, nhanh hồi phục. Kết hợp phẫu thuật cắt mí mắt , hút bỏ mỡ mí mắt giúp khách hàng lấy lại sự tự tin hơn trong giao tiếp, cuộc sống.


Cắt mí dưới

Thẩm mỹ viện Linh Nhung với đội ngũ chuyên gia bác sỹ đầu nghành về chuyên nghành phẫu thuật tạo hình và thẩm mỹ của Việt Nam sẽ trực tiếp phẫu thuật cắt mí dưới cho bạn nên bạn hoàn toàn có thể sở hữu một đôi mắt trẻ trung, không còn da thừa bọng mỡ.




Lấy mỡ mí trên

Kĩ thuật lấy mỡ mí trên áp dụng trong trường hợp khách hàng cómỡ mí trên mà không có da thừa. Bạn sẽ dễ dáng sở hữu một đôi mắt trẻ, đẹp, không còn bọng mỡ sau khi được bác sỹ Thẩm mỹ viện Linh Nhung – chuyên gia phẫu thuật tạo hình tiến hành phẫu thuật.


Lấy mỡ mí dưới

Với kiến thức được tu nghiệp từ các nước có nghành phẫu thuật thẩm mỹ phát triển như Hàn Quốc, Mỹ… Các bác sỹ tại Thẩm Mỹ Viện Linh Nhung áp dụng phương pháp hoàn toàn mới “phương pháp lấy mỡ mí mắt dưới qua đường kết mạc”. Ngoài việc ít xâm lấn, và thời gian phục hồi nhanh hơn, một trong những lợi ích của phương pháp lấy mỡ mắt qua đường kết mạc là không để lại vết sẹo bên ngoài.

Phau thuat tham my - Con dao 2 lưỡi

Phau thuat tham my - Con dao 2 lưỡi

Chẳng thế mà ngay ở Sài Gòn hiện nay đã có trên 50 cơ sở cung cấp dịch vụ này. Và mỗi khi gặp nhau là nhiều bạn gái đã nhỏ to tâm sự về mổ xẻ, làm đẹp vừa mới thực hiện. Vì, ám ảnh với vẻ đẹp bề ngoài là…
Trước hết nên nhớ rằng phẫu thuật thẩm mỹ chỉ có khả năng thay đổi một phần nào hình dáng của một số bộ phận cơ thể đang hoạt động tốt nhưng con người lại không vừa ý với vẻ bề ngoài đó. Dù đã có nhiều tiến bộ vượt bực, cả về kỹ thuật, trang thiết bị cũng như tay nghề của phẫu thuật gia, rủi ro sau phẫu thuật cũng thường xảy ra, mà bạn gái cần lưu ý. Vì phẫu thuật không phải là phép tiên, hoàn hảo, đáp ứng tất cả các ước mong của mọi người.
Phẫu thuật thẩm mỹ - Con dao 2 lưỡi, Làm đẹp, phẫu thuật thẩm mỹ, Ok Joo Hyun, phẫu thuật, đẹp, làm đẹp
Phẫu thuật thẩm mỹ có thể làm cho bạn đẹp lên trông thấy, tuy nhiên không nên đặt kỳ vọng quá cao vào kết quả của phẫu thuật thẩm mỹ
Thứ đến là không nên đặt kỳ vọng quá cao vào kết quả của phẫu thuật. Đang là cô gái “lọ lem” mà muốn trở nên đẹp như siêu sao màn bạc là điều không tưởng. Cứ mong rằng phẫu thuật giúp mình dễ coi hơn một chút, khiến mình cảm thấy thoải mái, tự tin xuất hiện nhiều hơn trước công chúng, là mãn nguyện rồi.
Cho nên, không nên đặt kỳ vọng quá cao vào kỹ thuật dao kéo cắt xén. Cần thực tế, vì phẫu thuật chỉ có khả năng gọt sửa hình dáng bề ngoài chứ không thay bàn tay tạo hoá mà làm công việc của chiếc đũa thần vạn năng.
Tìm một phẫu thuật gia có chuyên môn cao, kinh nghiệm tốt là điều cần để ý. Thẳng thắn hỏi trình độ của bác sĩ, về bằng cấp, giấy phép hành nghề. Tránh những cơ sở khuyến mãi ồn ào, quá lố vì chuyên gia tay nghề cao thường rất khiêm nhường khi giới thiệu về mình.
Trước khi quyết định phẫu thuật, nên cặn kẽ hỏi bác sĩ xem phương pháp sẽ áp dụng có hợp với nhu cầu của mình không, kết quả bao nhiêu phần trăm, hậu giải phẫu có những rủi ro gì…
Phẫu thuật thẩm mỹ - Con dao 2 lưỡi, Làm đẹp, phẫu thuật thẩm mỹ, Ok Joo Hyun, phẫu thuật, đẹp, làm đẹp
Để có được khuôn mặt như hiện tại, mỹ nhân phẫu thuật thẩm mỹ Ok Joo Hyun đã phải trả giá không ít
Với bất cứ phẫu thuật nào, cần:
- Khám sức khoẻ tổng quát để coi có bệnh mãn tính trầm trọng hoặc cấp kỳ nào không.
- Tinh thần ổn định, không quá căng thẳng lo âu.
- Không hút thuốc ít nhất hai tuần lễ trước ngày phẫu thuật.
- Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng.
Không uống thuốc tự mua, đặc biệt aspirin ba tuần lễ trước phẫu thuật để tránh xuất huyết.
Có những nét đang đáng yêu, không cần can thiệp thì một số người lại nằng nặc yêu cầu giải quyết. Một chiếc răng khểnh rất có duyên khi cười, thì cũng có người cho là khó chịu, muốn nhờ đến bàn tay phẫu thuật lấy đi. Có một làn môi mọng đỏ gợi cảm thì nhiều người lại cho là “lẳng lơ”, muốn làm nhỏ lại. Cặp lông mày đang thanh nhọn như liễu, thì có người muốn dày đen như của người đẹp Mona Lisa.
Không nên coi phẫu thuật là mục tiêu để giảm vài chục cân của tấm thân bồ tượng, nhung nhúc những mỡ. Hút đi mấy chục gram tế bào béo có thể làm vòng mông vòng bụng xẹp vào đôi chút, nhưng sự tiết chế ăn uống, vận động cơ thể mới là trị liệu chính.
Phẫu thuật không phải hoàn toàn vô hại mà cũng gây ra vài biến chứng. Vết mổ có thể bị tê dại một vài ngày, đặc biệt là trong phẫu thuật nâng nhũ hoa, rồi đến huỷ hoại tế bào, ứ đọng chất lỏng, đóng máu cục hoặc nhiễm trùng da nơi mổ xẻ. Cần áp dụng các hướng dẫn của bác sĩ về chăm sóc hậu giải phẫu, khi về nhà.
Trong phẫu thuật làm lớn nhũ hoa, nhiều nơi quảng cáo hút mỡ ở vùng không cần, rồi bơm vào nhũ hoa. Theo một số nhà chuyên môn, phương thức này có thể gây khó khăn chẩn đoán u bướu nhũ hoa, vì tế bào béo có thể hoá vôi, khó phân biệt với u bệnh. Đa số các phẫu thuật gia đều cho rằng, đặt túi silicon hoặc nước sinh lý là thuận tiện, tự nhiên hơn.
Phẫu thuật tăng độ dày của môi, của mi mắt bằng cách chích chất tạo keo thiên nhiên hoặc chất hyaluronic acid thường có tác dụng một thời gian rồi tan biến đi. Có nhiều người lại thích tác dụng lâu dài của chất silicon, nhưng một trở ngại là silicon lâu ngày có thể bám vào mô bào xung quanh, khiến cho bộ phận bị co kéo, biến dạng. Cần thảo luận kỹ càng trước khi thực hiện phương thức “lấp đầy” này.
Nhiều phụ nữ có cặp mông quá khổ với tế bào mỡ đều muốn bàn toạ của mình chắc tròn hơn. Phẫu thuật gia có thể đáp ứng nhu cầu này với lá silicon đặc cứng dưới lớp cơ mông. Phương thức này cũng có rủi ro nhiễm trùng, vì vết mổ được giấu gần khe hậu môn, nơi thường xuyên chứa nhiều vi khuẩn gây bệnh.
Nên suy nghĩ kỹ trước khi xăm da với các thể hình ưa thích. Lý do là một thời gian, khi chán xăm, muốn xoá bỏ thì rất khó khăn, dù có dùng các phương pháp tân tiến như bào mòn với tia laser. 

 
leekibun leekibun, huong lee
9.9 10 99999